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Wahrscheinlich geht es dir so:
➡️ Du weißt ganz genau, dass du eigentlich viel mehr für dich tun solltest!
➡️ Dein Körper braucht dringend Bewegung nach deinem steifen Büroalltag!
➡️ Du willst nach einer Corona-Infektion (oder anderen Erkrankung oder Operation) wieder fit werden.
➡️ Du willst gerne zu Hause und ohne Zuschauer beweglich, fit und flexibel werden und Yoga kennenlernen.
➡️ Du willst lernen ganz bei dir zu sein, dich auf dich zu konzentrieren und deinen Körper wieder besser kennen zu lernen.
➡️ Du willst endlich aus der Stressatmung raus oder/und meditieren lernen.
Was du brauchst?
📌1-2 Einheiten Personal Yoga Training pro Woche
Warum? Weil du das bekommst!
Ein Programm abgestimmt auf deine körperlichen und mentalen Bedürfnisse.
Online Training live via Zoom.
Eine erfahrene Trainerin und Yogalehrerin.
Meine sehr gut ausgebildeten Fähigkeiten der energetischen Heilung und Medialität.
Persönliches Coaching in deinen heimischen 4 Wände.
Jedesmal 90 Minuten meiner Zeit.
UND das größte Warum: Weil du es dir wert bist!!!
Aus welchen Kursbereichen schöpfen wir?
Anfänger/ Newbees - ein klassischer HathaYoga-Kurs in wiederkehrenden Einheiten für absolute Yoga-Neulinge. Lerne Yoga kennen und schau was es mit dir macht.
Mittelstufe- ein HathaYoga-Kurs für alle, die die Grundlagen des Yoga bereits können, das Gelernte vertiefen wollen und einfach die Zeit auf ihrer Matte genießen wollen. Laß den Tag hinter dir - mit einer Mischung aus Power und Entspannung!
Yoga Bodywork - in einem schweißtreibenden Vinyasa - Flow arbeiten wir an deiner Fitness. Fokus liegt auf Cardio-Training, Flexibilität, Kraft und Crosstraining.
Yin Yoga - Yin Yoga steht für einen eher ruhigen Yoga Stil. Hier geht es um langes Halten der Asanas. Dabei werden die Asanas ohne Muskelanspannung praktiziert; meist im Sitzen oder Liegen. Ziel ist nicht nur eine sanfte Dehnung, sondern vor allem eine tiefe Entspannung.
Meditation - Beim Meditieren geht es u.a. darum, das Chaos und den Lärm des Lebens zu sehen ohne daran zu haften und ganz bewusst mit Konzentration und Achtsamkeit umzugehen. Meditation ist alles andere als "Nichts tun" !
Kundalini Yoga - die Kundalini ist deine Lebenenegie die sich versucht in deinem Körper lang zu machen. Dafür sollten deine Energiekanäle rein und geöffnet sein. Darum ist es das Yoga der Energielenkung; für Energetisierung - Harmonisierung und - gezielte Lenken.
Außerdem fließen meine Fähigkeiten der energetischen Heilung und der Medialität immer ein wenig mit ein.
Du hast die Wahl:
📌Du machst weiter nichts und die Rückenschmerzen, der Stress und die ganzen Nebenwirkungen unseres Alltags machen sich im Körper und vielleicht bald in deinen Träumen bemerkbar.
ODER
📌Du machst eine Termin zum Kennenlerngespräch aus um herauszufinden, was ich für dich tun kann. Und dann probierst du das Ganze für dich aus und spürst, wie gut dir deine neue Me -Time tut.
Du willst mich besser kennen lernen und verhindern, dass die Einhörner wie Äpfel von den Bäumen fallen und vielleicht auch erfahren wie genau ich dir dir helfen kann?